Länger-Besser-Leben-Coaching
Mein Länger-Besser-Leben Coaching
Seit vielen Jahren begleite ich als Arzt Menschen in sehr unterschiedlichen Lebenssituationen. Immer wieder habe ich in akuten Notfällen, nach großen Operationen oder in der Rehabilitation erlebt, dass entscheidende Veränderungen nicht dort entstehen, wo man sie erwartet, sondern in den täglichen Gewohnheiten. Aus dieser Erfahrung habe ich mein Coaching entwickelt. Es verbindet die Präzision der modernen Medizin mit einem strukturierten Vorgehen, das für jeden verständlich bleibt. Meine Aufgabe sehe ich darin, Menschen ein Instrument in die Hand zu geben: eine exakte Analyse ihrer Gesundheit und einen Plan, wie sie diese aktiv gestalten können.
Für wen ist mein Coaching gedacht?
Mein Angebot richtet sich an Menschen, die ihre Gesundheit ernst nehmen. Manche stehen noch am Anfang, andere haben schon vieles versucht, wieder andere möchten auf hohem Niveau bleiben. Besonders wichtig ist mir die Arbeit mit Menschen, deren Gesundheit aus dem Gleichgewicht geraten ist. Gerade hier zeigt sich, wie viel möglich ist, wenn man die Ursachen versteht und gezielt an den entscheidenden Stellen ansetzt.
Mein Versprechen
Ich biete Ihnen keine schnellen Lösungen und keine oberflächlichen Programme. Was Sie bei mir erwarten dürfen, ist eine Analyse auf wissenschaftlichem Niveau, verständlich erklärt und in klare Schritte übersetzt. Sie behalten jederzeit die Kontrolle: Sie können nach dem zweiten Termin alleine weitermachen, sich für eine Begleitung entscheiden oder in größeren Abständen Rücksprache halten.
Meine vier Coaching Bausteine.
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Schritt Eins
Basis schaffen - Die Erstuntersuchung
Am Anfang steht eine umfassende Eingangsuntersuchung von etwa drei Stunden.
Ich nehme mir bewusst Zeit für Ihre persönliche und familiäre Gesundheitsgeschichte – von den Großeltern bis heute. Neben einer ausführlichen körperlichen Untersuchung erfasse ich Ihre Fitness, inklusive VO₂max-Messung, und bestimme Muskel- und Fettmasse. Ergänzend veranlasse ich umfangreiche Laboruntersuchungen sowie eine 14-tägige kontinuierliche Blutzuckermessung.
So entsteht ein vollständiges Bild Ihrer Ausgangssituation – weit über eine gewöhnliche Routineuntersuchung hinaus.
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Schritt Zwei
Klarheit gewinnen - Ihr persönlicher Plan
Wenn alle Ergebnisse vorliegen, besprechen wir diese im Detail. Ich erkläre Ihnen verständlich, was die Daten aussagen, wo Sie auf Ihrem Weg zu einer langen, vitalen Lebensspanne stehen und welche Zusammenhänge, Chancen oder Risiken sich daraus ergeben.
Am Ende halten Sie einen individuellen Gesundheitsplan in der Hand – fundiert, umsetzbar und auf Ihren Alltag zugeschnitten.
An diesem Punkt haben Sie alles, was Sie brauchen, um selbständig loszugehen.
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Schritt Drei
Gemeinsam dranbleiben - Ihre Begleitung
Veränderungen von Gewohnheiten sind selten einfach. Viele Menschen möchten diesen Weg nicht allein gehen, sondern schätzen eine kontinuierliche Begleitung.
Wenn Sie dies wünschen, stehe ich Ihnen zur Seite: Ich überprüfe regelmäßig Ihre Fortschritte, passe den Plan an und setze neue Schwerpunkte – sei es in Ernährung, Bewegung oder mentaler Stärke.
Mein Ziel ist es, Sie so lange zu begleiten, wie Sie es brauchen.
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Schritt Vier
Auf Kurs bleiben - Check-ins für langfristige Erfolge
Manche Menschen arbeiten lieber eigenständig oder nutzen externe Begleiter, möchten aber in größeren Abständen sicherstellen, dass sie auf dem richtigen Weg sind.
Für diese Fälle biete ich Check-ins an. Dabei vergleichen wir aktuelle Werte mit den Ausgangsdaten, analysieren Ihre Entwicklung und nehmen bei Bedarf Anpassungen vor.
So behalten Sie die Sicherheit, dass Sie Ihre Ziele langfristig erreichen – und Ihre Gesundheit beständig wächst.
Der erste Schritt zu mehr Gesundheit beginnt hier.
Wenn Sie mehr über mein Coaching erfahren möchten oder einen ersten Termin vereinbaren wollen, schreiben Sie mir. Ich nehme mir Zeit, Ihre Fragen persönlich zu beantworten.